Recupere sua autoestima e ganhe qualidade de vida. Viva mais!
Nutrição sem restrições severas. Aprenda a emagrecer comendo o que você gosta, com equilíbrio e saúde.
Você sabia?
Libertando você de crenças que
atrapalham sua saúde.
Comer à noite engorda?
Seu metabolismo não desliga quando o sol se põe! O que importa é a qualidade e a quantidade total do seu dia. Comer carboidrato no jantar pode, inclusive, melhorar seu sono e controlar a fome do dia seguinte.
Dieta restritiva existe?
Cortar radicalmente o que você ama não é o caminho. Dietas restritivas aumentam a ansiedade e levam ao "efeito sanfona". O segredo é o equilíbrio, não a proibição, permitindo que você emagreça comendo o que gosta.
Comer à noite engorda?
Seu metabolismo não desliga quando o sol se põe! O que importa é a qualidade e a quantidade total do seu dia. Comer carboidrato no jantar pode, inclusive, melhorar seu sono e controlar a fome do dia seguinte.
Existe "Fórmula da Juventude"?
Sim, mas nao vem em capsulas. Cuidado com alimentos ou cápsulas "milagrosas". A verdadeira vitalidade da pele e do corpo vem de um intestino saudável, boa hidratação e nutrientes constantes no prato, e não de uma solução mágica isolada.
O que eu ganho fazendo
acompanhamento nutricional?
Resultados de verdade e sem efeitos colaterais!
- Saúde
- Alto desempenho esportivo
- Perda de peso
- Rejuvenescer de 10 a 20 anos
- Autoestima
- Vitalidade e qualidade de vida
Quem sou eu?
Gislaine Mendes de Souza
CRN9 28559
Olá! Eu sou Gislaine, nutricionista e educadora física, dedicada a ajudar mulheres a retomarem o controle da própria saúde com clareza, equilíbrio, leveza e estratégia. Sem terrorismo nutricional, sem dietas milagrosas e principalmente, sem culpa!
Minha trajetória começou muito antes da formação acadêmica: vivi, na prática, desafios que muitas mulheres enfrentam hoje: frustração com dietas que não funcionam, efeito sanfona, insegurança com o corpo, dificuldade de manter rotina e a sensação de estar sempre recomeçando.
Essas experiências moldaram meu olhar profissional: entendi que nutrição não é apenas sobre alimentação, mas sobre comportamento, saúde emocional, rotina e respeito ao corpo.
Ao longo da minha atuação, construí uma abordagem que une ciência, clareza e aplicabilidade. Explico cada orientação de forma objetiva e simples, porque acredito que resultado de verdade nasce de compreensão, autonomia e consistência.
Trabalho com:
- Nutrição Clínica
- Nutrição Estética
- Nutrição Comportamental
- Nutrição Esportiva
- Reeducação alimentar
- Planejamento Nutricional
para empresas - Terapia nutrição familiar
Se você busca transformar sua relação com a alimentação e construir um caminho mais leve com o seu corpo, estarei ao seu lado para tornar essa mudança possível e sustentável.
Qual a minha metodologia?
Na metodologia zelo por um atendimento humanizado, onde escuto a sua história e emoções, oferecendo uma escuta ativa e livre de julgamentos para realizar uma análise completa da sua saúde, rotina e sono. O processo inclui uma avaliação física precisa para monitorar sua evolução além da balança, entretanto, o grande diferencial é o plano construído a quatro mãos(eu e você): nós montaremos juntos uma dieta acessível, flexível e sem radicalismos, que inclui os alimentos que você gosta. Para assegurar o sucesso, definimos metas reais. Mantenho suporte contínuo via WhatsApp, com retornos mensais entre 21 e 30 dias para realizar os ajustes necessários na nossa jornada.
Minhas Avaliações
Veja o que dizem as pessoas que já transformaram suas vidas!
"Gi, gostaria de parabenizar pelo excelente trabalho e profissionalismo. Sua dedicação, conhecimento técnico e cuidado com as pessoas fazem toda a diferença. É visível o comprometimento em promover saúde, bem-estar e motivação, sempre com atenção, respeito e entusiasmo. Uma profissional que inspira, que exerce sua função com muita competência e paixão. Sua energia, atenção e cuidado fazem toda a diferença!"
Camila Marcelino
"Gostaria de registrar o quanto estou satisfeita e grata pelo excelente trabalho realizado pela Gislaine, a minha nutricionista. O acompanhamento tem sido de altíssima qualidade, com orientações claras, personalizadas e muito profissionais. Os resultados alcançados até aqui e, principalmente, o impacto positivo no meu bem-estar e na minha relação com a alimentação demonstram o cuidado, a dedicação e o profundo conhecimento com que ela conduz seu trabalho. Sem dúvida, tem sido uma experiência extremamente positiva e de grande ajuda para mim."
Aline Couto
"Quando conheci a Gislaine, em 2022, não imaginava o quanto eu iria mudar meu estilo de vida. Tudo começou com aulas de jump, 3 vezes por semana. Fui gostando dos resultados e a cada 2 meses fazíamos a avaliação e ajuste da dieta. Foi tudo muito leve!! Depois avançamos para aulas de treino funcional. Desde então não parei mais. Hoje agradeço todos os dias por ter tido a oportunidade através da Gislaine de mudar meu corpo e consequentemente a minha mente quanto ao cuidado com a saúde física. Comecem sem pressa e sem cobrança... que o resultado vem. Basta serem constantes e focados!! Quem experimenta ser da TROPA da Gislaine não se arrepende!!! Gratidão!!!"
Ellen Anacleto.
"Iniciar o acompanhamento com a Gi foi um divisor de águas para o meu desenvolvimento na academia e melhora nos resultados que eu esperava. Melhorar a alimentação e ser assistida em relação às refeições foi excelente e muito mais simples do que pensei.Gislaine tem um olhar muito humano e racional sobre a nutrição e entende que nem todo mundo tem acesso a mesma alimentação, e por isso pensa em meios de trazer qualidade para o prato dentro do a realidade do paciente, que foi justamente o meu caso. Sem receitas de outro mundo, nada mirabolante, o real e eficaz. Consegui me reeducar e sem me desgastar financeiramente, na verdade, até nisso foi importante pois com ela percebi o quanto é fácil gastar com alimentação precária e que com o mesmo valor é possível trazer diversidades nas refeições do dia a dia. É gente como a gente, brincalhona mas puxa orelha. Não olha seus pacientes "por cima", os enxerga e é isso que creio ser um, só um, dos atributos que faça com que seja uma profissional excepcional. Recomendo seu trabalho!"
Andrezza Coelho.